Por fin llegó enero! nuevo año, nuevo capítulo, nuevas historias… ¿Cuántas veces hemos leído esto en la última semana y todos los inicios de año de nuestra existencia?.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Yo llevo escuchándolo desde que soy mamá… Y te digo más, lo intentaba siempre y al cabo de un tiempo perdía el entusiasmo. Algo fallaba. ¿por qué?🤦♀️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En enero es común escuchar: voy hacer ejercicio y no solo escucharlo ver a la gente gastando en gimnasios, clases etc y lamentablemente, en la mayoría de los casos, no existe una motivación real. Igual quieren corregir alimentación y se matan de hambre porque suponen que así lograran metas, pero también quieren lograr objetivos profesionales, familiares, educativos y paremos de contar.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Al final la presión y el estrés es tan grande, que fallamos , abandonamos, nos frustramos y ¿qué logramos…? a veces hasta retroceder. En esto se nos va el nuevo año. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Qué tal si después de un año como el 2020 tan retador emocionalmente, nos planteamos metas más sanas?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Te propongo hacer una evaluación de dónde puedes necesitar más motivación y ayuda . ¿En qué aspectos estás más necesitado en cuanto a realizar un cambio?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
No te plantees todo al mismo tiempo, no seas tan duro.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Seguramente cuando aprendas a alimentarte mejor te costará menos iniciar el ejercicio 😉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Seguramente cuando te alimentes mejor, te empezaras a sentir mejor y tú motivación por mejorar en otras áreas de salud y bienestar sea más fuerte .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Seguramente cuando te alimentes mejor recuperes peso ideal, energía🔥, vitalidad💪🏻, libido💋 y te sientas emocionalmente más estable. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Solo así será más fácil ir por mas. 🙌🏻🚀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Te sientes identificad@?. Es mejor comenzar poco a poco y mantenerlo en el tiempo💪
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Yo llevo escuchándolo desde que soy mamá… Y te digo más, lo intentaba siempre y al cabo de un tiempo perdía el entusiasmo. Algo fallaba. ¿por qué?🤦♀️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En enero es común escuchar: voy hacer ejercicio y no solo escucharlo ver a la gente gastando en gimnasios, clases etc y lamentablemente, en la mayoría de los casos, no existe una motivación real. Igual quieren corregir alimentación y se matan de hambre porque suponen que así lograran metas, pero también quieren lograr objetivos profesionales, familiares, educativos y paremos de contar.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Al final la presión y el estrés es tan grande, que fallamos , abandonamos, nos frustramos y ¿qué logramos…? a veces hasta retroceder. En esto se nos va el nuevo año. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Qué tal si después de un año como el 2020 tan retador emocionalmente, nos planteamos metas más sanas?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Te propongo hacer una evaluación de dónde puedes necesitar más motivación y ayuda . ¿En qué aspectos estás más necesitado en cuanto a realizar un cambio?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
No te plantees todo al mismo tiempo, no seas tan duro.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Seguramente cuando aprendas a alimentarte mejor te costará menos iniciar el ejercicio 😉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Seguramente cuando te alimentes mejor, te empezaras a sentir mejor y tú motivación por mejorar en otras áreas de salud y bienestar sea más fuerte .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Seguramente cuando te alimentes mejor recuperes peso ideal, energía🔥, vitalidad💪🏻, libido💋 y te sientas emocionalmente más estable. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Solo así será más fácil ir por mas. 🙌🏻🚀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Te sientes identificad@?. Es mejor comenzar poco a poco y mantenerlo en el tiempo💪