Sientes que el estrés te domina?
Quiero que sepas que no eres el único al que le sucede esto.
En la actualidad, cada vez son más las personas que sufren estrés y ansiedad debido a las exigencias del día a día.
Este estado de preocupación o tensión mental puede afectar seriamente a tu salud y tu bienestar, provocándote:
✘ problemas de sueño
✘ falta de concentración
✘ malestar físico.
De hecho, ha sido clasificado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como la «epidemia del siglo XXI». 😱
Pero antes de considerarse una enfermedad, el estrés nos ha salvado la vida en infinidad de ocasiones.
En sus orígenes, el estrés servía para ¡protegernos!
Hace milenios, cuando el ser humano experimentaba un momento de peligro inminente, segregaba grandes cantidades de la hormona cortisol, encargada del estrés. La función de esta hormona consistía en provocar en nuestro cuerpo un estado de alerta máxima y preparación para la lucha o la huida. 🧐
Con el avance de las ciencias tecnológicas y de la salud, y el traslado a las grandes urbes, esta acumulación del cortisol en nuestro cuerpo se volvió innecesaria.
¿Cómo te puedo ayudar agestionar mejor la acumulación del estrés?
En mis sesiones te proporcionaré técnicas para entender tu mente, recomendaciones para combatir el estrés, estrategias para desarrollar pensamientos positivos y ejercicios de mindfulness o atención plena.
¿Qué vas a aprender?
🔸 Identificar qué causas nos provocan estrés.
🔸 Cómo lo somatizamos en nuestro cuerpo físico.
🔸 Reducir la ansiedad y la tensión.
🔸 Aumentar tu productividad y bienestar.
🔸 Mejorar tu salud física y mental.
No esperes más para sentirte mejor y contacta conmigo en una primera sesión gratuita en www.consuelomgarcia.com
Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar.