Receta saludable de batido de arándanos. El arándano entre otras propiedades tiene las siguientes:
- Reduce el riesgo de sufrir cáncer.
- Es antiinflamatorio.
- Rejuvenece.
- Previene enfermedades neurodegenerativas.
- Previene el daño en el ADN.
- Ayuda a luchar contra la diabetes.
- Favorece la presencia de colesterol bueno.
- Reduce la presión arterial.
- Mejora las funciones cognitivas y la memoria.
- Mejora la vista.
Ingredientes
- 2 plátanos
- 1 taza de arándanos ( 140 gramos)
- 1 taza de agua ( 250 mililitros)
- 1 taza y media de leche de almendras ( 375 mililitros)
- 2 dátiles
- Canela en polvo al gusto
A la batidora